# Impulse

Zum Innehalten, Weiterdenken und Neu-Ausrichten.

## Informationen. Gedanken. Beobachtungen. Perspektiven.

Was mich bewegt, inspiriert auch meine Arbeit. Hier teile ich Informationen, Fragen, Ideen und Einsichten, die zum Weiterdenken anregen – für alle, die verstehen möchten, was mein Coaching prägt, oder tiefer in spezifische Themen eintauchen wollen.

- [Coaching](https://www.sabine-baeuml.de/impulse.md?themenbereiche=coaching#impulse)
- [Embodiment](https://www.sabine-baeuml.de/impulse.md?themenbereiche=embodiment#impulse)
- [Teams / Organisationen](https://www.sabine-baeuml.de/impulse.md?themenbereiche=teams-organisationen#impulse)
- [Individual](https://www.sabine-baeuml.de/impulse.md?themenbereiche=individual#impulse)

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[![Identität und unsere Idee des „wahren Ich“](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/identitaet-und-der-mythos-des-wahren-ich/fd3b7df3ce-1792536233/idenditaet-375x.webp) ### Identität und unsere Idee des „wahren Ich“

Identität ist ein Spannungsfeld – und das „wahre Ich“ eine seiner wirksamsten Ideen.

Für die einen ist Identität Befreiung, Selbstermächtigung, Heimkehr zu sich selbst. Für die anderen ist sie Konstruktion, Zuschreibung, politisches Instrument.

Zwischen diesen Polen hält sich hartnäckig eine Vorstellung:
Unter all unseren Anpassungen liege ein „wahres Ich“, das nur freigelegt werden müsse.

Doch was, wenn Identität weder verborgener Kern noch bloße Konstruktion ist – sondern etwas, das sich verkörpert formt?

Dieser Artikel nähert sich dieser Frage nicht über Ideologien, sondern über den Körper.

![Sabine Bäuml](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/f7cfc52467-1792536234/sabine-baeuml-3-128x.webp)

Sabine Bäuml 24. Feb. 2026

9 min Lesezeit

](https://www.sabine-baeuml.de/impulse/identitaet-und-der-mythos-des-wahren-ich.md) [![Schaubild des Coaching Center Berlin (systemische-coaching-ausbildung-berlin)](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/systemisch-integral-was-heisst-das-eigentlich-im-coaching/a8f79ae824-1792536234/systemische-coaching-ausbildung-berlin-1-375x.webp) Coaching, Teams / Organisationen, Individual

### Systemisch & integral – was heißt das eigentlich im Coaching?

Viele Probleme wirken individuell – entstehen aber in Beziehungen, Rollen und Systemen. Ein systemisch-integraler Ansatz betrachtet nicht nur dich, sondern auch die Zusammenhänge, in denen du dich bewegst.

Warum das oft entlastender ist als jede Motivationsstrategie – und weshalb Veränderung mehr mit Klarheit als mit Selbstoptimierung zu tun hat, liest du hier.

![Sabine Bäuml](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/f7cfc52467-1792536234/sabine-baeuml-3-128x.webp)

Sabine Bäuml 24. Feb. 2026

3 min Lesezeit

](https://www.sabine-baeuml.de/impulse/systemisch-integral-was-heisst-das-eigentlich-im-coaching.md) [![Polyvagal Theory in a Nutshell](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/polyvagal-theory-in-a-nutshell/a30dbb0dc0-1792536233/nerven-375x.webp) Coaching, Teams / Organisationen

### Polyvagal Theory in a Nutshell

Veränderung ist kein rein kognitiver Prozess. Sie braucht auch ein Nervensystem, das flexibel zwischen Aktivierung, Ruhe und Verbindung wechseln kann. Die Polyvagaltheorie hilft, diese Dynamik zu verstehen – und bewusst mit ihr zu arbeiten.

![Sabine Bäuml](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/f7cfc52467-1792536234/sabine-baeuml-3-128x.webp)

Sabine Bäuml 11. Feb. 2026

6 min Lesezeit

](https://www.sabine-baeuml.de/impulse/polyvagal-theory-in-a-nutshell.md) [![Gänsehaut](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/was-ist-embodiment-coaching/6175502e4a-1792536232/goosebumps-gray-375x.webp) Coaching, Embodiment, Teams / Organisationen

### Was ist Embodiment Coaching?

Embodi – was?

Vielleicht hast du den Begriff schon mal gehört, vielleicht auch nicht.

Egal, ob du eher skeptisch bist oder schon „all in“ – in diesem Artikel erfährst du, was es mit Embodiment Coaching auf sich hat und warum das eine echte Bereicherung ist.

Spoiler: Wenn Erkenntnis allein reichen würde, wären wir alle längst weiter.

![Sabine Bäuml](https://www.sabine-baeuml.de/media/pages/impulse/f7cfc52467-1792536234/sabine-baeuml-3-128x.webp)

Sabine Bäuml 5. Jan. 2026

3 min Lesezeit

](https://www.sabine-baeuml.de/impulse/was-ist-embodiment-coaching.md)

## „Weil ein Handtuch alleine manchmal eben doch nicht reicht…“

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